성공한 개발자들의 미루는 습관 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 개발자 마인드 셋을 위한 블로그 글입니다.
성공의 길로 가기 위해서는 미루는 버릇을 극복해야만 합니다.
사람들의 머릿속에는 현재에 만족하는 원숭이가 살고 있기 때문에 단순한 의지만으로는 부족할 것입니다.
TED에서 역대급 강연인 미루는 습관 영상에서 이 원숭이가 나옵니다. 이 머릿속 원숭이는 미래에 대한 관심도 없고 현재에서 즐겁고 쉬운 삶만 찾습니다.
우리가 일상생활에서 자주 볼 수 있는 미루기 유형 5가지
1. 막판 스퍼트 미루는 유형
마지막 순간까지 미뤄뒀다가 마지막에 처리하는 유형입니다.
2. 불안과 도피심리에서 비롯된 미루는 유형
습관적으로 어떤 일을 끝내고 나면 실패 또는 평가 받는 것에 두려움을 느끼며 일을 미룹니다. 항상 두려움을 안고 살아가기 때문에 자연스레 일을 미루는 것입니다.
두려움으로 일을 미루는 유형은 자신감이 부족한 사람이 대부분입니다.
3. 선택의 어려움으로 미루는 유형
다양한 생각과 고민으로 좀처럼 결정을 내리지 못하고 점점 일을 미루며 정신적 에너지를 소모하는 특징이 있습니다. 선택으로 부정적 미래가 나타날까봐 불안함을 가지고 있습니다.
4. 충동적이고 놀기 위해 미루는 유형
사람은 일반적으로 더 재미있고, 더 흥미로운 일을 찾는데 정신이 팔려 있습니다. 시간 개념도 부족하고 한눈을 잘 파는 특징도 있습니다. 좋아하는 일을 할 때 시간 가는 줄 모르지만 싫어하는 일 할 때에는 집중하지 못해 거의 마지막 순간까지 미룹니다.
5. 쉬기 위해 미루는 유형
약간 에너지가 부족해서 아무것도 하기 싫어지는 상태에서 일을 미루는 특징이 있습니다. 적절한 휴식을 취하는 것은 좋습니다. 그러나 쉬는 빈도가 늘어나고 미루는 습관이 지속적으로 생겨나면 빠져나오기 어렵습니다.
내가 어떤 유형에 속해 있는지 한번 알아보시는 시간을 가져 보면 좋겠습니다.
내가 여러 미루기 유형에 속해 있다고 자책하지 않아도 됩니다. 전 세계 다양한 사람들이 똑같은 문제들을 겪고 있기 때문입니다.
미루기 습관을 벗어나기 위한 4가지 방법
1. 아주 작은 목표로 시작하기
미루기 습관은 마감 기한이 긴 것에는 꼭 찾아 온다는 것을 인식하세요. 마감 기간이 길거나 프로젝트 범위가 큰 것은 아주 작은 목표로 나눠주세요.
작은 목표 하나 하나 성취해나가는 나 자신을 칭찬해주세요.
2. 5초 후 무조건 행동하기
해야 할 일을 미루려고 할 때 눈을 감고 5초를 세고 일을 실행합니다. 부정적인 생각이 떠오를 때 이 일이 마무리 되고 미래에 긍정적인 일이 일어나는 것을 상상하며 시작합니다.
3. 우선순위 설정
중요한 일을 먼저 처리하고 다른 일을 미루는 것이 도움이 됩니다. 긴급한 업무나 중요한 프로젝트에 집중하고, 다른 작업을 보류하는 방식으로 우선순위를 설정해보세요.
4. 동기부여
자신에게 동기부여를 주는 것도 중요합니다.
특히 나 자신에게 감사하는 마음과 칭찬으로 긍정적인 말을 해주는 것은 큰 도움이 됩니다.
제 상황을 한번 이야기 해보겠습니다.
주말 열정적인 마음으로 도서관에서 책을 빌려왔습니다. 그러나 주중 회사 업무 때문에 야근하거나 피곤할 경우 거의 읽지 못하는 나 자신을 자책하고 우울해 했던 시간이 많이 있습니다.
그리고 도서 반납 마감 기간이 다가 와서야 부랴부랴 읽은 경험을 했습니다.
이러한 나 자신을 개선하고자 미루는 습관 정보를 찾아보았습니다. 그리고 위 4가지 방법으로 실천하기 시작했습니다.
현재 제가 사용하는 구체적인 방법으로는 샤워하고 나오면 무조건 책을 1페이지를 읽거나 목차를 봅니다.
샤워라는 반복적인 습관에 책 1페이지를 넣었습니다. 그리고 목차와 1페이지를 읽고 더 보고 싶으면 타이머로 25분 정도 설정합니다.
목차는 책을 읽고 싶은 동기부여가 생기기 때문에 빠르게 눈으로 보고 있습니다.
그렇게 주중 버리는 독서 시간이 늘어나기 시작하고 있습니다.
저는 아주 작게 시작하여 무조건 행동하도록 환경을 만들어 가고 있습니다. 밝은 미래의 내 모습을 상상하며 오늘도 작은 실천을 실행합니다.
여러분도 변할 수 있습니다.
